Гласные и согласные - часть 4
Представьте внутри себя пространство, проходящее через все тело — от головы через грудную полость и тазовый пояс к пальцам на ногах.
Почувствуйте дыхание, которое в своем собственном ритме входит внутрь и выходит наружу.
Представьте себе солнечное сплетение в виде теплого солнца, чьи лучи несут энергию Вашего дыхания и Вашей мысли вниз — сквозь ноги и ступни наружу. А также вверх — сквозь руки, ладони и голову.
Упражнение:
Сначала только представьте себе звук "ууууууу" и дайте возможность образу этого звука начать автономно передвигаться внутри Вашего тела. Посмотрите, не предпочел ли он какую-нибудь определенную часть Вашего тела остальному пространству.
Позвольте образу звука "ууууу" обрести голосовые вибрации.
Позвольте самому звуку "ууууу" обрести эмоции, которые ему соответствуют, настроение, которое ему хочется выразить, цвет — ему подходящий.
Позвольте звуку "уууууу" воздействовать на движение Вашего тела.
А теперь изгоните из Вашего тела и сознания всякую мысль о звуке "ууууу", умышленно выдувая его сильными порывами дыхания.
А теперь представьте звук "иииии". Позвольте образу этого звука самому обрести место в Вашем теле, где бы этот звук чувствовал себя, как дома.
Позвольте образу звука "иииии" обрести голос.
Дайте возможность вибрациям возбудить любые ассоциации и эмоции, которые им захочется.
Позвольте звуку "ииии" воздействовать на Ваши движения.
Проделайте ту же процедуру для звука "ааааа".
Обратите внимание на то, что звук "аааа" для своего полного воплощения нуждается в широко открытом горле. Если горло открывается недостаточно, зевните шире.
Вновь вернитесь к звуку "ууууу". Представьте себе его фиолетовым, обитающим в нижней части Вашего тела. Изучите этот звук чувственно. Вообразите, что он имеет фактуру вельвета. Позвольте звуку воздействовать на движения Вашего тела.