ОСВОБОЖДЕНИЕ ГОЛОСА


Комплекс упражнений - часть 2


       14.  Отдых.

       15.  Повторите всю последовательность дыхательных упражнений в медленном темпе, в среднем, в быстром темпе.

       16.  Мягкое нёбо. На вдохе и на выдохе, вдыхая и выдыхая со средней скоростью, шепотом произнесите: "Каа". Во время этого упражнения для мягкого нёба диафрагма ведет себя так же, как при шести вздохах облегчения,  производимых в среднем темпе. Ищите пути взаимодействия между источником дыхания и звуковым каналом.

       17.  Используя внутреннюю энергию, приобретенную в предыдущем    упражнении,    крикните    через    воображаемую    долину: "Хэ—э—эй".

       18.  Запрокиньте голову назад, горло свободно. Произнося шепотом "Хаа", медленно "оросите" потолок своим дыханием, "окрашивая" его в какой-нибудь цвет.

       Поднимите голову, на учащенном дыхании со средней скоростью произнесите шепотом: "Ха". Дайте возможность порывам дыхания направляться от дыхательного центра к верхнему нёбу.

       Опустив  голову  вперед,  шепотом  произнесите:   "Хи".  Даш возможность дыханию переместиться из центра точно к зубам.

       Поменяйте положение головы. Занимаясь "живописью" сквозь изменяющиеся формы голосового канала, опустите голову вперед, поднимите ее вверх, запрокиньте назад.

       19.  Грудной резонанс: хаааа—хаааа—хаааа. Ротовой резонанс:

       ха—ха—ха. Зубной резонанс: хии—хии—хии.

       Поменяйте порядок и несколько раз повторите это упражнение, чередуя его с восемнадцатым упражнением.

       20.  Крикните, освободив себя в крике: "Хэ— э— эй". "Вытряхните" из себя этот звук.

       21.  Резонанс гайморовых пазух (синусов). Делайте это упражнение то массируя синусы пальцами, то приводя в движение мышцы синусов вверх и вниз, попеременно опуская и поднимая голову. Высота Вашего звучания — в диапазоне от среднего до верхнего регистра.

       22.  Носовой резонанс. С чувством приятного ожидания проделайте упражнение учащенного дыхания в быстром темпе.




Начало  Назад  Вперед



Книжный магазин