ОСВОБОЖДЕНИЕ ГОЛОСА


Комплекс упражнений на материале предыдущих глав


       В период работы над голосом Вам необходима двадцати — тридцатиминутная разминка. Эта разминка должна быть регулярной перед репетицией пьесы или сцены, перед уроком актерского мастерства или перед спектаклем. Вы уже накопили опыт для голосовой разминки — пусть пока еще не полный, но эффективный.

       Итак, предлагаю Вам схему разминки. Все упражнения были Детально описаны в предыдущих главах.

                                             Разминка (30 минут):

       Физическое самоосознавание (без звука).

       Вытянитесь, устремив позвоночник вверх, а затем опуститесь, повиснув вниз головой.

       Выстройте" свой позвоночник вверх.

       Перекатите" голову по кругу и с помощью рук расслабьте челюсть. Вытяните и расслабьте язык.

       Проведите разминку мягкого нёба. Зевните и потянитесь во все стороны. Перекатите голову. Опять опустите вниз позвоночник, а затем выстройте его. (Приблизительно 5 минут.)

       Дыхание. Встаньте, выравнивая позвоночник и сбалансировав вес тела. Закройте глаза и мысленно представьте свой скелет. Направьте внимание внутрь себя и ощутите ритм своего привычного дыхания.

       Для этого позвольте дыханию освободиться на слабо артикулируемом звуке "ффф".

       Повторите это упражнение несколько раз, наблюдая за устанавливающимся ритмом непроизвольного дыхания. (Приблизительно 2 минуты.)

       Касание звука. Осознавание вибраций в центре: ха—ха. (Приблизительно 1 минута.)

       Вибрации. Соберите вибрации на губах: ха—хаммммммммммммма. На "мычании" подвигайте, пошевелите губами. Выдуйте сквозь губы.

       Подвигайте верхней губой вверх и вниз (усмешка). Подвигайте нижней губой вверх и вниз.

       Растяните губы в стороны, потянув их пальцами за углы. Уберите пальцы.

       Выдуйте сквозь губы звук "лошадки".

       Повторите: "Ха—хаммммммммммма", опускаясь по диапазону. (Приблизительно 4 минуты.) Перекатите голову на "хамм".

       Чередуя направления, изменяя высоту тона, повторите это упражнение 6 или 7 раз.




Начало  Назад  Вперед



Книжный магазин