ОСВОБОЖДЕНИЕ ГОЛОСА


Согласные


Шаг первый.

 Используйте зеркало, чтобы быть уверенными, что посылаемые Вами установки достигают цели. Полностью сфокусируйте свое внимание на верхней губе и подвигайте ею вверх и вниз. Представьте, что при усмешке Ваша верхняя губа поднимается, приоткрывая верхние зубы, затем делает остановку и вновь опускается вниз.

       Оставьте нижнюю губу свободной, изолировав ее от действий верхней губы.

       Повторите несколько раз. (Мышцы, двигающие в усмешке верхнюю губу, расположены ниже ноздрей.)

       Пусть верхняя губа расслабится, а Вы переведите свое внимание на нижнюю губу. Чтобы лишить челюсть каких бы то ни было полномочий, сомкните зубы и потяните нижнюю губу вниз, выставив нижние зубы. Затем расслабьте мышцы, чтобы позволить губе отскочить вверх. (Действующие мышцы сбегают к подбородку.) Челюстная кость должна остаться неподвижной в течение этого упражнения и во всех последующих, предназначенных для губ и языка.

       Выдуйте сквозь губы, чтобы расслабить их.

       Повторите несколько раз.

       Верхняя губа: поднимите, опустите; поднимите* опустите; поднимите, опустите.

       Нижняя губа: потяните вниз, расслабьте; потяните вниз, расслабьте.

       Выдуйте сквозь губы.

Шаг второй.

Растяните губы в стороны как можно шире, "оскалив рот". Затем продвиньте их вперед, максимально "надув губы". Растяните в стороны, продвиньте вперед, держа зубы сомкнутыми, а губы особняком.

       Повторите эти движения несколько раз, а затем выдуйте через губы, чтобы раскрепостить их.

       Приложите указательные пальцы к углам рта и растяните их в разные стороны.

       Отпустите углы рта наподобие того, как Вы отпускаете растянутую резинку.

       Выдуйте сквозь губы.

       Повторите несколько раз шаг первый и шаг второй.

       Эти упражнения развивают податливость наиболее специфичной группы мышц верхней и нижней губы, обычно участвующих в формировании согласных. Развитие независимого функционирования этих мышц от движений челюсти является первой необходимостью.




Начало  Назад  Вперед



Книжный магазин